老年人骨关节退化，腰肌力逐步降落，对适老化家具的要求越来越高。退休之后居家生涯比力多，选择一个好的坐椅，能够使暮年生涯越发舒服、方便、安全。出格是下列成分能够作为参考：

身高：略微低于老年人的膝盖高度。这时，大腿平行于地面，大幼腿呈90度，老人双脚正平放于地面，踝关节维持天然下垂，不用踮起。

椅子的长度：与大腿相称Ｄ芄辉し姥澈鸵伪车挠杏嗫占，使腰椎得到有效支持。

靠背尽量腰前凸。后坐可使腰部得到支持。所以，椅背要宽而扎实，尽量在腰部地位前凸。椅背下面尽量放一块软垫，让腰椎维持生理弯曲。

实木扶手：能够支持肘腕。老年人坐下时，手臂天然下垂，肘部地位与扶手高度一致，可天然支持前臂，减轻上臂肌和肩部劳顿，使肘关节、腕关节得到休息。

适老椅表表：柔软而僵硬。老年人髋部的肌肉逐步萎缩，再加上有些老年人比力消瘦，坐着的时辰臀部和凳子“硬碰硬”，长此以往，可能会导致臀尖疼痛。

总的来说，建议老年人在家里铺排以下类型的座位。

尽量选择1+3适老沙发。“1+3”是一个单人座位加上一套三人沙发。单排座位双方有扶手，老人能够轻松地坐在椅子上，也比力安全。并且3个沙发大幼正好和床的长度差不多，老人随时都能够躺下瞌睡，而不用走进卧室就能睡个好觉，极度适合老人容易委顿的生理特点。

单排座位不变，但便于移动。座椅应凭据人体力学工程学道理进行设计，合适于腰背出格是腰背疼痛不适者？勘车幕《仁实，与人体脊椎生理曲度相吻合，老年人在坐姿时，可紧贴椅背，预防后腰架空，维持腰背挺直，从而对脊柱起到支持作用。

另表，选择座位的时辰，要避开三种座位。

带有滑轮的转椅

为了维持座位的不变，腰部往往要持续使劲，容易造成腰部委顿。老年人的腰椎已经退变，坐这种椅子更容易使退变速度加快，出现腰腿痛等不适症状。

懒人沙发

这类沙发往往又矮又软，坐着时，臀部和腰部深陷其中，腰椎短缺足够的支持力，对维持生理曲线不利，还容易造成肌肉劳损、脊柱侧弯、腰痛腿麻等。

无靠背的凳子

无靠背，腰部难以得到支持，会增长腰部压力。此表，我们也会无意识地弯腰或挺直腰背，这就会使腰肌和韧带严重，不适合于腰背肌肉、韧带不足弹性的老年人。